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CURSO ELECCIONES SALUDABLES

CURSO ELECCIONES SALUDABLES

 

8 de junio 19:00 hrs Chile.

$25.000 CLP

U$ 34.00

DESCRIPCIÓN:

Maneja tu salud y bien estar tomando las decisiones correctas cada dia en cuanto a alimentación y hábitos.

Con este curso entenderás por qué la alimentación y hábitos son los causantes de prácticamente toda enfermedad.

Luego tendrás las herramientas para realizar los cambios necesarios para recobrar tu salud, tu peso y sacar lo mejor de tí. Lo mejor es que será para siempre, manteniéndolos en el tiempo.

En la Medicina Funcional está la respuesta para recobrar la salud y el equilibrio. Se trabaja el cuerpo como un todo, abarcando lo físico y lo emocional. Te sorprenderás del poder que tenemos para manejar nuestra salud.

Temas del contenido:

Qué es la Medicina Funcional y el Health Coaching

Cómo ha cambiado la alimentación en generaciones

Consecuencias del cambio a nivel físico y emocional

Los tipos de alimentos y cómo seleccionarlos:

Macronutrientes

Micronutientes

Endulzantes

Azucares

Recomendaciones alimenticias

La importancia de los hábitos

Neuroplasticidad, Neurogénesis y Genética

El comienzo del cambio

Serán 2 horas de contenido y ronda de preguntas

Día: Miércoles 8 de Junio

Hora: 19:00 hrs de Santiago de Chile

Plataforma: Zoom en vivo

Grabación: El curso será grabado y enviado a tu correo para que puedas verlo cuando quieras

6:00 p.m. Hora de México, Panamá, Colombia, Ecuador, Perú.

7:00 p.m Hora de Miami, Chile, Paraguay, Venezuela, República Dominicana, Puerto Rico, Bolivia.

8:00 p.m. Hora de Argentina, Uruguay.

PLAN NOT DIET

PLAN NOT DIET

 

Programa NOT DIET

NOT DIET el programa que te liberará de las dietas 

Qué mejor que bajar de peso, recobrar la energía y salud comiendo sabroso?

Con la Medicina Funcional somos capaces de manejar la ansiedad y la salud completa de nuestro cuerpo.

El equilibrio es la respuesta, equilibrio como sistema de vida.

Es lo que necesitas?

NO TE LO PIERDAS !!

ESTARÉ HABLANDO EN LA RADIO

Este sábado 23 estaré hablando a las 9:00 AM en RADIO ADN 91.7 en el programa de Karine Yanine, corre por tu vida.

Conversaremos de Medicina Funcional y sus beneficios.

Si te lo pierdes podrás verlo en:

https://envivo.adnradio.cl/programa/corre_por_tu_vida/

 

 

 

NOT DIET

NOT DIET

NOT DIET
Adelgaza cambiando tu sistema de vida.
Libérate de las dietas
Hacer dieta es un momento falso, es un paréntesis en tu vida donde seguramente bajarás de peso pero luego si vuelves a tu sistema de vida, lo recuperarás.
Aquí cambiamos el sistema de vida con alimentos reales, anti ansiedad y sabrosos. Así bajas y te mantienes. Y lo mejor…. Sin productos light que son tan dañinos.

TOMA HORA ONLINE EN:
www.carolasaieh.cl

Toma las riendas de tu vida!

PREPARANDO ESTE 2022

PREPARANDO ESTE 2022

QUIERES FORTALECER TUS DEFENSAS?

 

 

🔆Hay mucho por hacer. Cómo hacerlo?

De a poco.

🔆Como Health Coach te puedo ayudar en este camino para que los nuevos hábitos queden para siempre. 

 

 

PASOS PARA MANEJAR LA MENOPAUSIA

PASOS PARA MANEJAR LA MENOPAUSIA

🔆Te cuidado con el glúten: enfermedad celíaca esta relacionada con menopausia precoz y puede agravar los síntomas.

🔆Consume alimentos que levantan el ánimo: Omega 3 (salmon, sardinas, atún, walnut y flax). Vitamina B: carne magra, huevos, hojas verdes, granos.

🔆Consume Calcio: Osteoporosis puede aumentarse durante la menopausia.
Almendras, brocoli, lácteos, sesamo, hojas verdes, naranjas, sardinas, camote. Y vitamina D para absorberla.

🔆Recarga tu dieta: Flax seeds y maca pueden reducir los bochornos.
Granada puede reducir los bochornos y ayudar con la sequedad vaginal.

🔆Disminuye la cafeína: El descanso reparador se ve afectado durante la menopausia. No consumas mas de una taza en la mañana.

🔆Aumenta las verduras: Vitaminas y minerales ayudan al balance hormonal.

🔆Hidrata tu organismo con agua filtrada, mineral, jugos verdes, agua saborizada en casa e infusiones.

🔆Realiza ayunos de entre 12 y 14 horas para nivelar las hormonas, limpiar el azúcar y regenerar el intestino.

🔆Maneja el estrés con respiración, relajación y meditación.

🔆Realiza ejercicio, al menos 150 minutos semanales donde hayan trabajo muscular, cardiovascular y elongación.

🔆Duerme y descansa lo necesario. Tus hormonas se nivelan de esta manera.

🔆Disminuye la comida procesada, el alcohol, azúcar y carbohidratos refinados.