Blog Medicina Funcional
Carola Saieh

AYUNO INTERMITENTE

AYUNO INTERMITENTE

🔆El tipo de ayuno más básico es el que se realiza entre la cena y el desayuno. El ayuno durante este tiempo, que suele ser de entre 12 y 14 horas, coincide con nuestros ritmos circadianos naturales de salida y puesta del sol. Aquí ya estamos dentro de los...

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CONTANDO CALORÍAS

CONTANDO CALORÍAS

CONTANDO CALORIAS ⠀ 🔆Una de las mayores mentiras alimentarias de todos los tiempos es que todas las calorías son iguales. ⠀ ⠀🔆Los alimentos son algo más que calorías, es información para que nuestras células funcionen. ⠀🔆Cuando comemos azúcar,...

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🔆Te pasa que sientes que te faltan horas en el día? Y tratas de sacarle el máximo provecho? 🔆Evita que esto afecte a las 7 u 8 horas que necesitamos dormir, sino..... puede que por falta de energía o enfermedad tengas menos horas aún del día para...

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