Blog Medicina Funcional

Meta o Deseo?

Meta o Deseo?

Si tienes una meta por cumplir, en cualquier ámbito de tu vida, crea un plan. Sin plan queda en el aire y es difícil de alcanzarla. Te recomiendo un S.M.A.R.T plan. Específico. Medible. Alcanzable....

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Agenda tu sesión gratis

Agenda tu sesión gratis

Sólo por abril !! Agenda una sesión gratis para ayudarte a entender qué tipo de ansiedad tienes, cuales son tus creencias en relación a ella y cómo comenzar a manejarla. Puedes tomar tu sesión en...

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Y POR QUÉ YOGA?

Y POR QUÉ YOGA?

El yoga es una forma antigua de ejercicio que combina posturas, técnicas de respiración y prácticas de meditación para mejorar el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Ya que por lo...

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ONCE COMIDA O CENA?

ONCE COMIDA O CENA?

Muchas familias tienen la costumbre de tomar once comida. A los chilenos nos fascina el pan y todo lo que lleva encima. Pero es ésta la mejor elección? En las últimas décadas se ha descubierto que...

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LOS ALIMENTOS Y LOS GENES

LOS ALIMENTOS Y LOS GENES

🔆La comida contiene información que le comunica a nuestros genes. Transforman nuestra salud crean saludo o enfermedad. Los alimentos "hablan" con nuestro ADN activando o desactivando genes...

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AGRADECER

🔆 Estamos en un momento en el que agradecer nos fortalecerá y ayudará a llevarlo de una mejor manera. 🔆Se ha descubierto que mejora la salud psicológica al reducir emociones...

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Snacks y Colaciones

Snacks y Colaciones

🔆Cuando estas desprovisto y necesitas comer algo es mejor tener a mano o hecho con antelación ya que usar la fuerza de voluntad para controlar el hambre o antojos, contradice la ciencia de...

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ACNÉ, GLUTEN Y CARBS

ACNÉ, GLUTEN Y CARBS

🔆Por lo general pensamos que el acné es un problema estético, pero en realidad es un signo de desequilibrio en el sistema, a menudo del intestino. 🔆La piel es el órgano más...

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AYUNO INTERMITENTE

AYUNO INTERMITENTE

🔆El tipo de ayuno más básico es el que se realiza entre la cena y el desayuno. El ayuno durante este tiempo, que suele ser de entre 12 y 14 horas, coincide con nuestros ritmos circadianos...

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CONTANDO CALORÍAS

CONTANDO CALORÍAS

CONTANDO CALORIAS ⠀ 🔆Una de las mayores mentiras alimentarias de todos los tiempos es que todas las calorías son iguales. ⠀ ⠀🔆Los alimentos son algo más que calorías, es información...

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