🔆 Estamos en un momento en el que agradecer nos fortalecera虂 y ayudara虂 a llevarlo de una mejor manera.

🔆Se ha descubierto que mejora la salud psicolo虂gica al reducir emociones to虂xicas. En cuanto a la salud fi虂sica, se ha comprobado que las personas agradecidas tienen menos dolores y se cuidan ma虂s en general.

🔆La gratitud tambie虂n esta虂 relacionada con un mejor suen虄o, ya que tanto la calidad como la duracio虂n del mismo esta虂n relacionadas con una actitud positiva y agradecida. Esta misma actitud se ha relacionado con niveles ma虂s altos de autoestima y seguridad frente a la vida.

🔆La incorporacio虂n de una pra虂ctica regular de gratitud a la rutina de bienestar tiene mu虂ltiples beneficios. Escribir algunas cosas cada di虂a, reconocerlas en silencio durante el viaje al trabajo, o tomarse un momento en la mesa para decir en voz alta algo por lo que se esta虂 agradecido: todos estos actos abren la mente y el cuerpo para sentirnos mejor.

🔆Te animo a que adoptes tu propia pra虂ctica de la gratitud, para sentir los efectos beneficiosos en muchas a虂reas de tu vida.